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瑜珈動一動,壓力放鬆不少,單親媽媽小蘭獨自撫育孩子,透過瑜珈釋放身心壓力,「看著可愛的盆栽,內心也好幸福」年邁的阿嬤露出開心的笑容說;彰化家扶田中服務處6日辦理「愛在家扶,遇見幸福~姊妹淘的約會時光」家長紓壓成長團體活動成果發表會,家扶媽媽、阿嬤都將成果做展現。



家扶媽媽、阿嬤首次嘗試瑜珈,跟著老師伸展拉筋。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.6)

家扶基金會彰化家扶田中服務處所服務的家庭中,多為單親及隔代教養,其中主要照顧者又以女性居多;單親媽媽不僅是家中經濟重擔,更要負起孩子的照顧教養責任,以及繁雜的家務工作,也有許多祖母、外祖母,雖然年邁、身體狀況不佳,為了讓孫子女能安心順利成長,仍身兼母職,給予他們滿滿的愛。



許多秒殺媽媽是首次動手種植多肉植物。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.6)

6日舉辦第三次成長團體,社工帶領家長進行多肉植物盆栽DIY,藉由手作過程紓解平時辛勞及壓力,並透過替盆栽命名重新思考生活目標,亦將成品帶回家中擺設,達到心情療癒的效果;除了園藝課程,也在「俐與美瑜珈教室」進行瑜珈紓壓,透過瑜珈賴老師專業的引導使家長舒展四肢、活絡筋骨,讓平時因忙碌而緊繃的身心得以放鬆。



家扶阿嬤認真裝飾多肉盆栽。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.6)

在活動過程中,家長們看到由自己親手種植裝飾和命名的多肉盆栽,內心充滿成就,小鈺媽媽表示,自從有了孩子後,生活重心都在他們身上,不斷為孩子和家庭努力付出,已經好久沒動手做禮物送給自己了!



家扶媽媽、阿嬤趕上流行學做瑜珈。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.6)

在瑜珈課程當中,小蘭媽媽有感而發的說,常聽別人分享做瑜珈運動的好處,但對身為單親媽媽的她來說,白天忙上班晚上忙著照顧孩子,想要放鬆學瑜珈是多麼難的一件事,所以她今天特別賣力地記下老師教授的技巧,讓自己在家也能自我照顧得到放鬆與紓壓;阿鳳阿嬤也笑笑的說自己活到60歲,平時在家都是將家務勞動、料理孫子們的生活當作運動,今天也能趕上流行學做瑜珈回去一定要跟孫子分享,感覺真棒!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

國家通訊委員會(NCC)今(12)日公布106年上半,4G網路測速結果,5間4G行動網路業者,定點測量平均速度52.39 Mbps,相較前一年提高5.97%,各縣市4G移動平均下載速率分別介於25.21至40.91 Mbps。

好用NCC表示,此次測量由財團法人電信技術中心(TTC)執行,定點量測在7851個村里長辦公室戶外區域進行量測,結果顯示4G全國平均下載與上傳速率分別為52.39 Mbps與21.04 Mbps。

移動量測主要在各種道路與軌道公共運輸,各縣市主要道路之4G平均下載速率為25.21 Mbps 至 40.91 Mbps,大眾運輸之4G平均下載速率為17.14 Mbps至 61.51 Mbps,因受到環境與基地台交遞影響,讓移動速率約是定點60%。

NCC特別強調,上網速率可能受基地臺建設密度高低、基地臺載波聚合功能有無、手機接收電波訊號之強弱、用戶終端設備規格差異,用戶上網資費方案不同等因素影響。

NCC建議,民眾可依據自身需求選擇適合的電信服務,NCC同時也呼籲各界支持基地臺建設,以提升全國行動寬頻上網環境,獲得更優質的上網速率體驗,視覺化圖資系統,預計7月20日上線,可以點選網頁地圖,快速查詢平均上網速率。

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